TALLER GRATUITO DE TAI CHI I CHIKUN EN
CHRISTABEL MANRESA
Gimnasia
de la eterna juventud y el equilibrio de la mente, cuerpo y espíritu.
LUNES
14 DE MARZO A LAS 11:30
MIERCOLES
16 DE MARZO A LAS 17:00
¿Qué es el tai
chi?
El tai chi es
conocido más exactamente como tai chi chuan, que significa “el camino supremo
del puño”. Es un arte marcial no combativo que incluye meditación y ejercicios
para promover e impulsar la salud total.
¿Cómo actúa?
La base de cada
estilo de tai chi es la práctica de “la forma”. Una forma es un conjunto de
ejercicios lentos y suaves realizados de una manera muy definida.
¿Qué ocurre en
una clase?
El tai chi puede
aprenderse sobre individualmente de un maestro tai chi, pero en general se
enseña en clases de 10-15 personas.
Los ejercicios de
tai chi tienen la finalidad de alentarle a sentirse más equilibrado y relajado.
¿Cuántas sesiones
necesito?
Necesita
practicar usted tai chi regularmente para conseguir beneficios apreciables. Se cree
que una clase semanal es el minimo a tomar en consideración, en especial para
principiantes.
¿En que problemas
puede ayudar?
El tai chi puede
ayudar en los problemas relacionados con el estrés. Ansiedad, tensión, presión sanguínea y circulación
son problemas que han sido aliviados por los ejercicios.
Se ha demostrado
que el tai chi beneficia a las personas que sufren de artritis, ayuda a
recuperarse de lesiones, e incluso colabora en la rehabilitación de pacientes
con ataques cardíacos.
Aquellas personas
que practican el arte a largo plazo han mostrado ser más flexibles y menos
susceptibles a problemas de espina dorsal y algunas enfermedades de los huesos
como la osteoporosis. También es usado por los chinos para el tratamiento de
las enfermedades crónicas.
¿Es seguro?
Como con
cualquier terapia cuando es enseñada por un instructor experto y con
experiencia y es practicada correctamente, el tai chi es un arte suave y un
sistema de ejercicio perfectamente seguro para personas de cualquier edad y
todos los niveles de aptitud.
CHRISTABEL ESCUELA DE ESTETICA Y TERAPIAS NATURALES
C) ERA DE L'ESQUERRA Nº 2 TLF 938725554; 938751552
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